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FOME HEDÔNICA: quando comer deixa de ser necessidade e passa a ser recompensa.
A fome é um mecanismo biológico essencial para a sobrevivência. Tradicionalmente, ela é regulada por sinais fisiológicos que indicam a necessidade energética do organismo — a chamada fome homeostática. Esse sistema envolve complexas interações entre hormônios periféricos (como grelina, leptina e insulina), hipotálamo e vias metabólicas que garantem o equilíbrio energético. Entretanto, o comportamento alimentar humano não é regulado apenas por necessidades metabólicas. Ex
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Nutrineurotransmissores - como a nutrição influencia a produção de Serotonina e Dopamina no cérebro
Cuidar da mente começa nutrindo o cérebro. A saúde mental não começa apenas no sintoma — ela começa na bioquímica cerebral. Antes de pensar exclusivamente em medicamentos, uma pergunta fundamental precisa ser feita: O cérebro está devidamente nutrido para funcionar bem? Os neurotransmissores são mensageiros químicos essenciais para o equilíbrio do humor, da motivação, do foco, do sono e da resposta ao estresse. O que muitas pessoas desconhecem é que o próprio organismo é capa
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